The Shredder

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Adrian Smith

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

30 segundos

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

30 segundos

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Half Side Planks

Half Side Planks

30 segundos

Wacky Jacks

30 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Flying Supermans

Flying Supermans

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

Lying Supermans

Lying Supermans

30 segundos

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