Thursday

Intenso Duration 5 minutos

Adicionado Por Richard Richmond

Descrição

Shoulders

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

1 minuto

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuto

Military

1 minuto

Deltoid

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

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Core

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