Arm Workout

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Andy Kropp

Descrição

This should workout your biceps and triceps. Be sure to stretch before the workout.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Hammer Curls

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Fast Push-Ups

30 segundos

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