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Descrição

You need to warm-up before you do this w/o it's for people who like kicking :-) after w/o please stretch . The hight of the kick its all up to you and your flexibility. Enjoy!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
2 minutos
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
2 minutos
Rest
Rest
45 segundos
Right Side Kicks
Right Side Kicks
2 minutos
Left Side Kicks
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Right Roundhouses
Right Roundhouses
2 minutos
Left Roundhouses
Left Roundhouses
2 minutos


Workout Discussion

29 Aug
Thx for advice!

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