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Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto


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