Abs

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Jesse Haeberle

Descrição

Getting cut

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutos

V-Ups

2 minutos

In and Outs

2 minutos

Pulse Ups

2 minutos

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minutos

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minutos

Bicycle Legs

2 minutos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minutos

Crunchy Frogs

2 minutos

Crunches

2 minutos

Treinos Relacionados

7 minutos, Intenso

3 minutos, Moderado

11 minutos, Intenso

8 minutos, Moderado

12 minutos, Intenso

32 mins 15 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cardio

Moderado

20 min

Abs And Booty

Moderado

21 min

Cardio Shortcut

Intenso

20 min

Lower ABS Torture(VD29)

Intenso

25 min

Cardio 20

Moderado

20 min

Abs Quick Work Out. Intense Fast!

Intenso

24 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro