Treino Moderado

ManIndaMirror

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Cra!g Mart!n

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Double Unders

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Thrusters

30 segundos

Roll Overs

1 minuto

Wacky Jacks

30 segundos

Wallball Shots

1 minuto

Rest

45 segundos

Split Squat Hops

Split Squat Hops

30 segundos

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 segundos

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Shoulders

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Legs & Shoulders

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Full Body

Barbell, Dumbbell, Chair

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