Treino Moderado

Fun(:

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Desi D

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

45 segundos

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

45 segundos

Side Lunges

40 segundos

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

40 segundos

Mummy Kicks

30 segundos

Breakmills

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Butt Kickers

1 minuto

Windmills

1 minuto

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Wall Push Ups

2 minutos

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