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Treino Intenso

Abs-olutely Twisted

Intenso   18 minutos

Nick Maynard
 		    Adicionado Por Nick Maynard
Abs-olutely Twisted

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto

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5 mins 35 segs, Moderado
Quickie Abs/Oblique
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22 mins 30 segs, Moderado
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