Treino Moderado

First

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Joanna Fosque

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Side Shuffles

1 minuto

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Iniciante

10 min

Core

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Moderado

20 min

Shoulders

Exercise Mat

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