Treino Moderado

Tone That!

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Jake Walker

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Strech Arms

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Push Ups

30 segundos

Elbow Planks

30 segundos

Diamond Push Ups

20 segundos

Treinos Relacionados

3 minutos, Moderado

5 minutos, Moderado

1 min 30 segs, Iniciante

2 mins 45 segs, Intenso

24 mins 50 segs, Moderado

2 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

Intenso

17 min

Core

No Equipment

Boot Camp

Intenso

110 seg

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Toning

Intenso

13 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro