Treino Moderado

Planks

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Andrew Gwilym Heke

Descrição

Beginners plank strengthing

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Cobra

1 minuto

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