Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 50 minutos

Adicionado Por Stephanie C

Descrição

Weeks 1-4

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

6 minutos

Bench Press

6 minutos

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

6 minutos

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6 minutos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

6 minutos

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