Treino Moderado

warm up

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Sarah Grace

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

two laps

30 segundos

front back

30 segundos

side side

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

20 froggers

1 minuto

50 sit ups

2 minutos

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