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Treino para Iniciantes

Cool Down

Iniciante   9 minutos

Rina Sparkman
 		    Adicionado Por Rina Sparkman
Cool Down
Descrição

After workout stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
45 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
45 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 segundos
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto

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Relax 😊
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Stretchy
Stretchy
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