Abs

Intenso Duration 34 minutos

Adicionado Por Mark Mclaughlin

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Bicycle Abs

2 mins 30 segs

Sit-Ups

2 minutos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minutos

Split Abs

2 minutos

Treinos Relacionados

3 minutos, Moderado

40 minutos, Moderado

4 minutos, Intenso

2 minutos, Intenso

8 minutos, Moderado

32 mins 15 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs, Ass, Arms, And Legs

Moderado

28 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Autumn Abs

Intenso

34 min

Core

Exercise Mat

Ass/legs

Moderado

15 min

Core Foundation

Moderado

30 min

Core

No Equipment

That Ass

11 min

Lower Body

Dumbbells

Booty Bootcamp

Intenso

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro