Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 46 minutos

Adicionado Por Jarrod Enyart

Descrição

Combination of cardio and arms.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

20 minutos

Bicycle Abs

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minutos

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

5 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minutos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

5 minutos

Treadmill Walk

5 minutos

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