Treino para Iniciantes

Quick Jog

Iniciante Duration 45 minutos

Adicionado Por Stepfoniye D

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Speed Walking

1 minuto

Jogging

1 minuto

Speed Walk

1 minuto

Jogging

1 min 30 segs

Speed Walk

1 minuto

Jogging

2 minutos

Treinos Relacionados

15 minutos, Moderado

Beginning Jogging

Beginning Jogging

32 minutos, Iniciante

31 minutos, Iniciante

11 minutos, Moderado

13 minutos, Moderado

14 mins 30 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

Intenso

17 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intenso

90 seg

Legs

No Equipment

Get It Gurl

Intenso

46 min

Workout

Intenso

1 hora

Jungle John's Ass Kicking MOFO Workout

Intenso

37 min

One Hour Walking

Intenso

55 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro