Tricep Blast

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Shante Russ

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.

Dumbbell Tricep Raises

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Extension

Tricep Extension

1 minuto

Treinos Relacionados

34 minutos, Intenso

5 minutos, Intenso

Quick Tricep Blast

Quick Tricep Blast

5 minutos, Moderado

14 minutos, Moderado

20 mins 15 segs, Intenso

36 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Running for Beginners

Iniciante

30 min

Lower Body

No Equipment

Ab & Leg Superset

Moderado

13 min

Lower Body

No Equipment

Weights Circuit Program

Moderado

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

AA: fABulously ARMed

Intenso

25 min

Core

Exercise Mat

Daily Stretches/flexibility Boost!

Iniciante

17 min

Arms In A Hurry

Moderado

10 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro