Treino Moderado

Just For Fun

Moderado Duration 28 minutos

Adicionado Por Adrienne Boivin

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Floor Bridge

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Rest

30 segundos

Wall Sit

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

30 segundos

Drop Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

High Knees

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Cobra

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

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