Hiit

Intenso Duration 31 minutos

Adicionado Por Matt Dotlich

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Balistic Stretch

3 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Jumping Jacks

35 segundos

The Heisman

35 segundos

Squat Jumps

35 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Lines

35 segundos

High knee Run

35 segundos

Squat Jacks

35 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Level One Drill

45 segundos

Ski Abs

35 segundos

Plank Hop Outs

35 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Mountain Climbers

45 segundos

Power Jumps

45 segundos

Switch Kicks

45 segundos

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