Treino Moderado

Killer Lower Abs!!

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Katie Novy

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunchy Frogs

1 min 10 segs

Flutter Kicks

1 min 10 segs

Rest

30 segundos

90-90 Crunches

1 min 10 segs

Leg Lifts

1 min 10 segs

Rest

30 segundos

Russian Twists

1 minuto

V-Sit Crunches

1 min 10 segs

Rest

1 min 10 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Jack Knife

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