Treino Moderado

Quick Monday Workout

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Mandz Della

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Left Lunge

30 segundos

Right Lunge

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Burpees

40 segundos

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