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Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Fiona Mccann

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

30 segundos

Spider lunge with rotation

30 segundos

Plank to squat thrust

30 segundos

Lateral lunge jump

30 segundos

30 segundos

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