Killer Cardio

Intenso Duration 56 minutos

Adicionado Por Josie Malecha

Descrição

Interval with running in between

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jump Rope

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Butt Kicks

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Burpees 20

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest Move To Treadmill

2 minutos

Conjunto 7: 1 rodada

Run On Treadmill

10 minutos

Conjunto 8: 1 rodada

Rest Head Back To Jump Rope

2 minutos

Conjunto 9: 1 rodada

Jump Rope

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Butt Kicks

1 minuto

Conjunto 12: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada

Push Ups 10

1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada

Tricep Dips 10

1 minuto

Conjunto 15: 1 rodada

Rest Head To Treadmill

1 minuto

Conjunto 16: 1 rodada

Run 10 Min

10 minutos

Conjunto 17: 1 rodada

Rest Head Back To Jump Rope

2 minutos

Conjunto 18: 1 rodada

Jump Rope

1 minuto

Conjunto 19: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Conjunto 20: 1 rodada

Butt Kicks

1 minuto

Conjunto 21: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 22: 1 rodada

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 23: 1 rodada

Burpees 20

1 minuto

Conjunto 24: 1 rodada

Rest Head Back To Treadmill

2 minutos

Conjunto 25: 1 rodada

Run For 10 Min

10 minutos

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5 mins 15 segs, Intenso

Killer Cardio

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Intense Cardio

9 mins 30 segs, Intenso

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