Treino Moderado

Jarrett's Workout

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Jarrett Montgomery

Descrição

A moderate workout to get your blood pumping!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

10 segundos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

45 segundos

Rest

15 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Wall Sit

45 segundos

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