Treino Moderado

Work Workout

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Kim Biggs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 segundos

Rest

10 segundos

Russian Twists

40 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

40 segundos

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10 mins 50 segs, Iniciante

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