Rapid Pushups

Duration 11 minutos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pushups

30 segundos

Spencer Is Awesome Rest

21 segundos

Diamond Pushups

30 segundos

Rest

21 segundos

Military Pushups

25 segundos

Rest

25 segundos

Backward Push Up

25 segundos

Rest

25 segundos

Clap Pushups

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Done!

5 segundos

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Push Up

4 minutos, Moderado

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