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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


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