Treino Moderado

Quick Pushups

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Adicionado Por David Kelley

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

45 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Rest

45 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

25 segundos

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