Treino Moderado

Ab Quickie

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Panther Cooksey

Descrição

Good for a quick burn in a hurried morning.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fifer Scissors

1 min 30 segs

Rest

10 segundos

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 segundos

Rest

20 segundos

Down Unders

1 min 45 segs

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