Bumble Bee

Intenso Duration 43 minutos

Adicionado Por Ryan Heinl

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pull-ups Max Effort

Pull-ups Max Effort

2 minutos

Rest

3 minutos

Sit-Ups Max Effort

Sit-Ups Max Effort

3 minutos

Rest

3 minutos

Push-Ups Max Effort

Push-Ups Max Effort

3 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Deadlifts 3

10 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

Up Hill Sprint

30 segundos

Max Effort Hand Stand Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Stair Master

15 minutos

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5 mins 20 segs, Intenso

8 mins 10 segs, Intenso

12 mins 36 segs, Intenso

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