Cardio +

Intenso Duration 45 minutos

Adicionado Por Brent Riley

Descrição

Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up on Treadmill

Warm Up on Treadmill

4 minutos

Jog on Treadmill

Jog on Treadmill

7 minutos

Transition

1 min 30 segs

Stationary Biking

Stationary Biking

7 minutos

Transition

1 min 30 segs

Moderate Stairs

Moderate Stairs

7 minutos

Transition

1 min 30 segs

Elliptical Machine

Elliptical Machine

7 minutos

Transition

1 min 30 segs

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

7 minutos

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