Plank

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Caitlyn Sauers

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

Planks

7 minutos, Moderado

Plank

3 mins 15 segs, Moderado

1:00 Plank

2 minutos, Iniciante

Plank

6 mins 40 segs, Moderado

Plank

10 minutos, Moderado

Plank

4 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Plank

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Top-to-Bottom Beach Basics

Mid-Section Drill

Sideways

Abs

Abs Attack

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+