Bryckhouse

Intenso Duration 1 h 5 m

Adicionado Por B Easy

Descrição

Core Power

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

10 minutos

Bench Press

10 minutos

Rest

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Butterfly

10 minutos

Stability Ball Incline Press

10 minutos

Rest

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Ball Leg Lifts

10 minutos

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

5 minutos

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Core And Strength

19 mins 30 segs, Intenso

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No Equipment

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Intenso

1 h 15 m

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