Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1
1 minuto
Rest
15 segundos
2
1 minuto
Rest
15 segundos
3
1 minuto
Rest
15 segundos
4
1 minuto
Rest
15 segundos
5
1 minuto
Rest
15 segundos
6
1 minuto
Rest
15 segundos
7
1 minuto
Rest
15 segundos
8
1 minuto
Rest
15 segundos
9
1 minuto
Rest
15 segundos
10
1 minuto
Rest
2 minutos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
WogTwo

WogTwo

Moderado 2 horas  
Lower Body  
Wog Vary

Wog Vary

Moderado 56 min  
Lower Body  
spinning

spinning

Intenso 52 min  
Spartacus

Spartacus

Moderado 11 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderado 5 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino