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Treino Intenso

Extreme Pull-ups

Intenso   11 minutos

Matt Marlow
 		    Adicionado Por Matt Marlow
Extreme Pull-ups
Descrição

Do each Exercise until failure or 30 seconds is up! Good luck!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Close Grip Pull-up
30 segundos
Wide Pull-up
30 segundos
Wide Behind The Head Pull-up
30 segundos
Chin-ups
30 segundos
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Close Grip Pull-up
30 segundos
Wide Pull-up
30 segundos
Wide Behind The Head Pull-up
30 segundos
Chin-ups
30 segundos
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Close Grip Pull-up
30 segundos
Wide Pull-up
30 segundos
Wide Behind The Head Pull-up
30 segundos
Chin-ups
30 segundos
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Close Grip Pull-up
30 segundos
Wide Pull-up
30 segundos
Wide Behind The Head Pull-up
30 segundos
Chin-ups
30 segundos

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