Upper Body Exercises

Intenso Duration 17 minutos

Adicionado Por Matt Marlow

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

15 segundos

Wide Push-ups

15 segundos

Close Push-ups

15 segundos

Side To Side Push Ups

15 segundos

Burpees

15 segundos

Bear Crawls

15 segundos

Pike Push Ups

15 segundos

Hand Stand Pushups

15 segundos

Clapping Push-ups

15 segundos

Alternating In And Out Pushups

15 segundos

Prone Cobra

15 segundos

Wide Over Hand Pull Ups

15 segundos

Close Over Hand Pull-ups

15 segundos

Wide UnderhandHand Pull-Ups

15 segundos

Close Underhand Pull-ups

15 segundos

Side-to-side Pull-ups

15 segundos

Dips On A Bar

15 segundos

Chair Tricep Dips

15 segundos

Rest

1 minuto

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Upper Body Workout

15 minutos, Intenso

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15 mins 10 segs, Moderado

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