Treino Moderado

C & D

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Dawn Mariie

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Star Push-ups

1 minuto

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Toe Touches Center

1 min 30 segs

Toe Touch Right

1 min 30 segs

Toe Touch Left

1 min 30 segs

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Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minutos, Moderado

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