Bigger Arms

Intenso Duration 1 h 29 m

Adicionado Por Salim Khan

Descrição

Build muscles

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Power Challenge

35 minutos

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Tripod Headstand Prep

Tripod Headstand Prep

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 segundos

Plank Hop Outs

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Crunch Punches

1 minuto

Rapid Punches

1 min 30 segs

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

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Revolved Head to Knee

1 minuto

Star Push-ups

1 minuto

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Dumbbell

Big Arms

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Shoulders

Dumbbell

Dumbbells Only

Moderado

12 min

Upper Body

Kettlebell, Dumbbell

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