Burpees Ab

Intenso Duration 14 minutos

Adicionado Por Ronnie Person

Descrição

Little cardio to compliment the ab workers. Go hard with them!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Burpees

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Burpees

1 minuto

Rest

15 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Jog on the Spot

1 minuto

Plank with Toe Taps

1 minuto

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