Treino para Iniciantes

Yoga (AJ)

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por A. J.

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

An easy Yoga routine. No Equipment Needed

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cobra

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Cat Cow

30 segundos

Plank

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Plank

1 minuto

Cobra

30 segundos

Fold Forward

30 segundos

Try tree pose with prayer hands.

Tree

30 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 segundos

Stretch

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