Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Malachi Jarmon

Descrição

100 crunches 90 jumping jacks 80 lunges 70 squats 60 seconds running in place 50-second plank 40 jumping jacks 30 squats 20 high knees 10 push ups

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

1 minuto

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuto

Plank

50 segundos

40 Jumping Jack's

40 Jumping Jack's

1 minuto

30 Squats

1 minuto

High Knees

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

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