Treino Moderado

Spartacus

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Ştefan Bucur

Descrição

Spartacus Workout from Mens Health

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 segundos

Rest

20 segundos

Torso Twists With Dumbbel

40 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

40 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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Strength Machine, Dumbbells, Barbells

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Dumbbell, Bench, Barbell

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Arms

Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell

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