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Descrição

Mountain


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
30 segundos
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
T Push Up
T Push Up
1 minuto
Right Split Jumps
Right Split Jumps
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos


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