Abs

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Grace Greene

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Rest

5 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Plank

1 minuto

Rest

5 segundos

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

30 segundos

Rest

5 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

5 segundos

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45 segundos

Rest

5 segundos

Russian Twists

45 segundos

Rest

20 segundos

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