Abs Burn

Intenso Duration 21 minutos

Adicionado Por Y Carpo

Descrição

MFT28 Abs at the end of the day.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Ankle Grabbers

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Crunchy Frogs

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

2 minutos

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