Treino Moderado

Abs 101

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Jenna Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 segundos

Crunch Punches

30 segundos

Side Crunches

30 segundos

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