Quick Abs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

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1 minuto

1 minuto

Alternating Side Crunches

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1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Summer Arms

Moderado

16 min

Upper Body

Dumbbells

Drop Sets 1

Intenso

41 min

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball

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