Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Michelle S

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

30 segundos

Plank

30 segundos

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

15 segundos

Plank

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

Locust

20 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Child's Pose

1 minuto

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